（1）在聽(tīng)音樂(lè)是不要經(jīng)常使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，如果經(jīng)常使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)讓鼓膜開(kāi)始有所松弛，從而聽(tīng)力下降。

（2）不佩戴耳機(jī)睡覺(jué)，很多人在睡覺(jué)時(shí)，都喜歡佩戴耳機(jī)，一邊聽(tīng)歌，一邊睡覺(jué)，其實(shí)，這樣做很容易讓聽(tīng)力下降，甚至出現(xiàn)幻聽(tīng)。

（3）清理耳部衛(wèi)生，可以讓我們聽(tīng)力更上一層樓，如果我們從來(lái)不清理耳朵，會(huì)讓自己的聽(tīng)力因?yàn)樽璧K而下降，當(dāng)然，一個(gè)月清理2-3次即可，不可太過(guò)于勤快清理。

（4）不經(jīng)常待在噪音大的地方，噪音過(guò)大會(huì)讓自己的耳神經(jīng)時(shí)刻充血，久而久之，會(huì)讓自己聽(tīng)力下降。

（5）每天做一做疏耳運(yùn)動(dòng)，就是我們先用手掌按住耳朵，隨后猛然放開(kāi)手掌，這樣做的好處在于會(huì)讓鼓膜適當(dāng)?shù)姆潘桑刻熳?個(gè)循環(huán)左右，很利于保護(hù)自己的聽(tīng)力。

（6）看電視影視劇，聽(tīng)音樂(lè)音量不必太大，音樂(lè)太大會(huì)讓鼓膜充血，聽(tīng)力隨之下降，音樂(lè)越小，對(duì)耳朵的損害越小，這個(gè)方法也算是無(wú)形的保護(hù)自己的聽(tīng)力。



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