一：如果在超過80分貝的地鐵戴耳機(jī)聽歌，為能聽清楚聲音，人們往往會調(diào)大音量。如果長期過量聲音刺激，耳蝸的毛細(xì)胞會產(chǎn)生代謝紊亂，供血供氧不足，致使末梢感受器受損，從而導(dǎo)致噪聲性聽力問題。不僅僅如此，耳機(jī)將外耳道口緊緊塞住，高音量的音頻聲壓會直接進(jìn)入耳內(nèi)，造成不可恢復(fù)的聽力損害。

二：長時間“煲電話粥 ”，電話手機(jī)登是現(xiàn)代社會人不可或缺的通訊工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個小時。頻繁接聽或長時間接聽電話，視損傷聽力的一個有害途徑，還可能會引起神經(jīng)性耳聾。專家建議，打手機(jī)應(yīng)長話短說，最好不要超過三分鐘，此外，免提對耳朵傷害最小。

三： 用硬物掏耳朵 ，耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色粘稠液體，有人習(xí)慣經(jīng)常性的掏耳朵，容易讓細(xì)菌進(jìn)入耳道，增加感染的可能性。經(jīng)常用硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，還可能弄壞耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，將火柴頭或者棉絨遺漏在耳朵里，也會對耳朵造成損傷。
四：經(jīng)常去KTV ,研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)。噪音會緩慢 損傷人的聽力，KTV等音量較大的娛樂場所，應(yīng)盡量控制區(qū)的次數(shù)和時間。值得提醒的是，感冒或過于疲勞的人群盡量不要去噪音較大的場合，此時免疫力弱，如果再遭到高分貝噪音襲擊，可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

五：身體過于疲勞，壓力大，耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時，血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾?，F(xiàn)在的突發(fā)性耳聾25歲至40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過大、生活作息不規(guī)律等相關(guān)。患者在剛開始時，可能只會感覺到耳鳴，出現(xiàn)“嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠(yuǎn)，然后突然聽不到聲音。

六：乘飛機(jī)時不注意做吞咽動作，飛機(jī)在起飛或降落時，很多人會感到兩耳發(fā)悶，疼痛，聽到的聲音變小，頭暈等癥狀。這是因?yàn)轱w機(jī)從高空急速下降引起鼓室內(nèi)外壓力差值過大，造成的中耳損傷，即耳氣壓傷或航空性中耳炎。飛機(jī)起飛或降落時應(yīng)注意做吞咽動作，防止航空性中耳炎，必要時使用藥物以收縮血管。

七：濫用抗生素。因?yàn)E用抗生素而導(dǎo)致的藥物性耳聾，比較常見于少年兒童。一些抗生素，例如常見的新霉素、慶大霉素等會很好的控制感染，可同時引發(fā)的副作用是損害腦神經(jīng)，引起耳聾。這種藥物性耳聾暫時沒有很好的治療方法，最好是提早檢測，進(jìn)行預(yù)防。

八：游泳前后注意檢查耳朵。游泳時耳朵進(jìn)水、嗆水引發(fā)的耳朵疾病，主要有急性化膿性中耳炎和外耳道炎。兒童是此類疾病的高發(fā)人群。常見的癥狀是耳朵不適、耳朵悶脹、疼痛、聽力下降、流膿等。游泳池的水中有很多細(xì)菌，兒童的咽鼓管尚處于發(fā)育階段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的細(xì)菌容易入侵，造成發(fā)炎。

九：用力擤鼻涕、吸鼻涕。用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。醫(yī)生表示，用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇，引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管，引起眼結(jié)膜感染，甚至侵入咽鼓管引起中耳炎。

十：對感冒、鼻炎、咽炎不理會。鼻竇炎、鼻炎咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。醫(yī)生提醒，分泌性中耳炎不會流膿，容易被忽視。分泌性中耳炎的主要防治措施為積極治療鼻腔和鼻咽部疾病，并配合使用藥物以及其他治療措施。