首先將雙手洗干凈，用拇指和食指捏住隔音耳塞，旋轉并用力擠壓 整個錐形隔音耳塞尾部，使其成為一個小型的無皺圓柱型。

為了佩戴舒適，把手伸過頭，將外耳向上方提起，把受過擠壓的錐形隔音耳塞盡量塞入耳道。保持30-60秒左右，直到耳塞膨脹并堵住耳道，然后釋放，再推進5秒以確保舒適。

插入合適的位置時，耳塞末端位于耳道入口處，部分耳塞暴露在外，將影響耳塞的效果。