現(xiàn)代生活模式讓青少年暴露在“聾”的嚴(yán)重威脅中，對此提出三個建議：

1. 減少接觸：經(jīng)常戴耳機、尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機聽CD的愛好者，應(yīng)掌握“60~60~60”原則，即：音量不超過最大音的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝;戴內(nèi)置耳機聽MP3的愛好者要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)

聽的時間不超過90分鐘。

2. 個體防護：參加噪音活動時注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。

3. 良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對保護聽力至關(guān)重要。生活中正確愛耳護耳用耳包括但不限于這些內(nèi)容：不經(jīng)常挖耳；保持耳道干燥；正確擤鼻；自覺遠離噪聲環(huán)境；耳部疾病要及時治療。