使用防噪音耳塞通常是安全的，但必須預(yù)防一些長期使用可能出現(xiàn)的潛在危險：

1、插入耳塞的時候會導(dǎo)致中耳的氣壓上升，并推向耳鼓導(dǎo)致疼痛，這是因為耳塞插入過深。為了避免這個危險，請先將耳塞搓細并插入預(yù)好的理想位置，當(dāng)耳塞完全膨脹后最好不再往里推。反之亦然，拔出耳塞時為了避免耳鼓受擠，

應(yīng)慢慢地將耳塞旋出而不是強拉出來。

2、睡覺時戴耳塞，如睡眠時壓迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮膚，時間長了容易感染。

3、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內(nèi)的正常濕度和血液循環(huán)，從而令耳朵滋生細菌。

所以，在挑選耳塞時，最好選用質(zhì)地較軟、天然材質(zhì)，且只能覆蓋在耳朵表面的。質(zhì)地較硬，且設(shè)計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質(zhì)的容易產(chǎn)生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利于健康。

耳塞只能避開噪音，對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。如果連續(xù)使用一個星期，還達不到幫助睡眠的作用，就不應(yīng)再繼續(xù)戴，而應(yīng)該采取其他室內(nèi)隔音法，以減低噪音，避免干擾。