睡覺(jué)時(shí)戴耳塞可可用于防止外界燥音干擾，幫助睡眠，但專家提醒，長(zhǎng)期戴耳塞應(yīng)避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響：

1、睡覺(jué)時(shí)戴耳塞，如睡眠時(shí)壓迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮膚，時(shí)間長(zhǎng)了容易感染；

2、耳塞會(huì)阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內(nèi)的正常濕度和血液循環(huán)，從而令耳朵滋生細(xì)菌；

所以，在挑選耳塞時(shí)，最好選用質(zhì)地較軟、天然材質(zhì)，且只能覆蓋在耳朵表面的。質(zhì)地較硬，且設(shè)計(jì)形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質(zhì)的容易產(chǎn)生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利于健康。