1、首先，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證正常、規(guī)律的作息時間，不熬夜、不通宵，以保證睡眠充足，避免機體過度勞累。同時，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持身心愉悅。

2、出現(xiàn)突發(fā)性耳聾的病患在飲食上也應(yīng)有所調(diào)整，盡量以清淡飲食為主，并注意營養(yǎng)的均衡攝入，煙、酒、咖啡等刺激性物品應(yīng)盡量避免，有利于減少肥胖、高血壓、高血脂等引發(fā)的腦、耳血液供應(yīng)不暢，從而預(yù)防突發(fā)性耳聾出現(xiàn)。

3、加強體育鍛煉，有利于增強體質(zhì)，提高身體免疫力，預(yù)防感冒等其它病毒感染，還能舒緩身心，調(diào)節(jié)心情，緩解生活中的疲勞、壓力等，對突發(fā)性耳聾均有一定的防治作用。

4、突發(fā)性耳聾病患應(yīng)避免接觸噪聲或過大的聲音，盡量選擇呆在較清凈的環(huán)境，有利于聽力的恢復(fù)，并能進一步進行有效預(yù)防。

5、慎用耳毒性藥物也是預(yù)防突發(fā)性耳聾的一大重點，像一些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿斯匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等。如果隨意濫用，很可能引發(fā)耳部一些副反應(yīng)出現(xiàn)，例如耳鳴、耳聾，所以在藥物使用上，需要謹慎使用，不可隨便濫用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)

下規(guī)范用藥，以避免不良后果出現(xiàn)。

如今，聽力損失現(xiàn)象日漸普遍，雖然大部分的聽力損失在一定時間的休息后能自行恢復(fù)，但如果后期不注意，仍會反復(fù)出現(xiàn)。所以，在耳部健康的護理上，需要人們多加上心，以有效預(yù)防耳疾出現(xiàn)。