任何超過(guò)85分貝的聲音，都是會(huì)對(duì)耳朵造成損傷的。

最常見(jiàn)的安全的佩戴耳機(jī)是一個(gè)叫做60/60的原則，就是不要把聲音放到超過(guò)最大音量的60%，一次聽(tīng)不要超過(guò)60分鐘，讓耳朵適當(dāng)休息。

另外，可以的話盡量選擇可以主動(dòng)降噪的耳機(jī)，控制音量和時(shí)間。最好是有條件的話，在家中用功放聽(tīng)音樂(lè)。這樣可以適當(dāng)讓聲源離鼓膜遠(yuǎn)一些，聲音進(jìn)入耳朵后由于距離造成的能量損失，會(huì)減少很多。