?隨著冬季?的到?來，氣溫也在慢慢降低。我們?nèi)硕拿?xì) 血管也很容易受到環(huán)境的影響而收縮，如果出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，可能會導(dǎo)致聽力受損，所以大家在冬季也要做好耳部的防護(hù)，以免感冒、過度勞累或者是出現(xiàn)壓力過大等情況，從而影響到我們的聽力健康。

那么冬季這么容易導(dǎo)致聽力受損，我們該如何來保護(hù)聽力呢？

首先就是做好保暖工作，預(yù)防感冒發(fā)燒，平常可以多鍛煉、多運動，增強(qiáng)我們自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。平常關(guān)注到氣溫的變化，準(zhǔn)備好御寒衣物，避免著涼。

如果需要擤鼻涕一定不要太用力，不然這種驟然的壓力很容易導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的分泌物或者是病菌被沖擊到我們的中耳里，容易造成中耳炎，甚至是導(dǎo)致耳部積水，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致鼓膜穿孔等情況。所以切記不要用力，可以一個一個的去擤。

然后就是在日常的生活中或者是在工作學(xué)習(xí)中，有一個良好的心態(tài)，不要有過多的壓力，保持一個穩(wěn)定的情緒。因為如果情緒的波動起伏比較大，很容易造成體內(nèi)的植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，那么就會導(dǎo)致內(nèi)耳器官出現(xiàn)缺血或者是出現(xiàn)障礙。

還有就是我們保持耳內(nèi)的干燥，尤其是在大家洗澡洗頭或者是游泳之后，如果耳內(nèi)進(jìn)水一定要及時?的?清理，不然耳內(nèi)的水很容易造成細(xì)菌感染，影響到我們的聽力健康。

大家一定要對聽力情況引起重視，因為耳朵對我們來說也是非常重要的器官之一，如果耳部出現(xiàn)聽力是不可逆的，所以大家一定要做好防護(hù)。可以每年定期地去檢查自己的聽力情況。