如何愛護(hù)我們的耳朵
來源：未知日期：2023-03-08 17:18 瀏覽：
每個人是自己健康的第一責(zé)任人，主動學(xué)習(xí)愛耳護(hù)耳知識，關(guān)注聽力變化，主動進(jìn)行聽力檢查，并采取措施。
1 不能頻繁掏耳朵
耳耵聹對外耳道的正常微環(huán)境有重要的保護(hù)作用，經(jīng)常性的掏挖，會減弱這種保護(hù)作用，而且挖耳勺會損傷我們的耳道，引發(fā)感染導(dǎo)致聽力不適等問題。
正確做法：為預(yù)防耵聹（即耳屎）堵塞耳道影響聽力，可定期請醫(yī)生幫助清理。
2 保持耳朵的干燥
我們在洗頭、游泳時防止水流入耳內(nèi)，耳道內(nèi)有水，很容易引起外耳炎。
3 謹(jǐn)慎用藥
避免使用耳毒性藥物，部分藥物具有很強(qiáng)的副作用，服用過量或不適當(dāng)，會造成聽力下降，甚至耳聾。
正確做法：按醫(yī)生規(guī)定的藥量及時間服用。
4 避免高分貝的沖擊
佩戴耳機(jī)時間切勿過長，音量不超過60%，不間斷聽音樂或看劇的時間不超過60分鐘，在嘈雜環(huán)境中盡量少用耳機(jī)。
正確做法：合理佩戴耳機(jī)，少去高分貝場所。
5 注意休息
經(jīng)常熬夜、工作壓力過大、過度勞累等都會導(dǎo)致聽力下降。因此避免熬夜，保證足夠的睡眠時間很重要。
正確做法：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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