睡覺的時候帶上睡眠耳塞，聽不到外界的雜音，可以在自己喜歡的環(huán)境中快速的入眠，但是耳機對人體是有傷害的，寶寶六歲之前是不允許戴耳機的會刺激到耳膜的發(fā)育，所以睡覺的時候戴耳機對耳朵的傷害還是很大的。

如果寶寶睡覺的時候如果想快速入眠，可以戴一個耳罩來取代耳塞，效果也不錯。
 

睡覺時戴睡眠耳塞可用于防止外界燥音干擾，幫助睡眠，但專家提醒，長期戴耳塞應避免對健康產(chǎn)生不利影響：

戴睡眠耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮膚，時間長了容易感染；長時間耳塞還會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內的正常濕度和血液循環(huán)，從而令耳朵滋生細菌。

所以，在挑選睡眠耳塞時，最好選用質地較軟、天然材質，且只能覆蓋在耳朵表面的。質地較硬，且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質的容易產(chǎn)生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利于健康。