跑步時戴耳機(jī)對聽力是否有影響
來源：未知日期：2023-07-19 17:32 瀏覽：
大家平時在外面看到很多人慢跑時都喜歡戴無線藍(lán)牙耳機(jī)。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，61%的人會在跑步時戴耳機(jī)聽東西，其中82%的人喜歡聽音樂。
那么跑步時戴耳機(jī)有哪些好處和弊端？首先講一下跑步戴耳機(jī)的好處。
1、跑步時戴耳機(jī)，可以讓跑步更容易堅持，減輕枯燥感。
2、音樂的動感節(jié)奏與旋律，可以帶動跑步人們的情緒，讓人忽略跑步中的負(fù)面情緒與疲勞感。很多的跑步app上還會有音樂跑功能，根據(jù)配速對應(yīng)不同節(jié)奏的音樂，有節(jié)拍幫助及時調(diào)整步頻步幅。
3、耳機(jī)一戴，空間自成，仿佛擁有一個屬于自己的獨(dú)立小世界，讓跑步更加自在
那么跑步戴耳機(jī)的弊端有哪些？
1、造成聽力損失
就像上面提到案例一樣，長期戴大音量耳機(jī)造成聽力損失。在戶外跑步時，由于室外噪音比較大，人們會不知不覺把耳機(jī)聲音調(diào)大。但是如果長期暴露超過80分貝的噪音下，會損傷聽力。
2、引發(fā)耳道疾病
大家都知道，人的耳道是非常脆弱的。如果跑步時佩戴不合適的或者質(zhì)量不過關(guān)的耳機(jī)，在運(yùn)動過程中耳機(jī)會在耳道內(nèi)摩擦，造成耳道內(nèi)壁輕微的擦傷、紅腫，加上跑步會流汗，耳道內(nèi)又被耳朵堵住，空氣不流通，所以這有可能會引起外耳道炎癥。
2、引發(fā)耳道疾病
大家都知道，人的耳道是非常脆弱的。如果跑步時佩戴不合適的或者質(zhì)量不過關(guān)的耳機(jī)，在運(yùn)動過程中耳機(jī)會在耳道內(nèi)摩擦，造成耳道內(nèi)壁輕微的擦傷、紅腫，加上跑步會流汗，耳道內(nèi)又被耳朵堵住，空氣不流通，所以這有可能會引起外耳道炎癥。
3、降低判斷及反應(yīng)能力
由于戴耳機(jī)跑步，聽不見外界周圍的噪聲，影響人們對于周圍環(huán)境聲音的感知，降低人們對突發(fā)狀況的判斷和反應(yīng)能力。
比如，在馬路上跑步，如果聽音樂太專心沒留意到周圍汽車的喇叭及汽笛聲，稍有不慎會有危險的。
最后，希望大家在運(yùn)動時能安全、健康、科學(xué)使用耳機(jī)，也希望大家能在百忙之中抽空運(yùn)動，鍛煉身體，讓身體百倍健康！
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