熬夜是現(xiàn)在很多人的習(xí)慣，似乎不到一個(gè)比較晚的時(shí)間，就不能入睡。
 
其實(shí)這種睡眠困難是普遍存在于每個(gè)人的，特別是工作壓力比較大的人，雖然沒(méi)有什么體力上的消耗，但是在精神上已經(jīng)被折磨的不輕了。
 
但是熬夜的危害是大于益處的，或者說(shuō)熬夜就沒(méi)有什么益處，聽(tīng)力損失就是其中一個(gè)重要的結(jié)果，所以還是要好好規(guī)劃一下自己的睡眠時(shí)間。
 
 
 
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